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Emagrecer 8kg em 7 dias com a dieta da General Motors

Emagrecer 8kg em 7 dias com a dieta da General Motors
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Você está procurando uma forma de emagrecer rápido em uma semana? E que tal emagrecer 8kg em 7 dias?

Então talvez você tenha chegado ao lugar certo.

Esse plano de dieta é um plano vegetariano que também é conhecido como plano de dieta da General Motors. Esse plano de dieta já foi testado por várias pessoas que com sucesso conseguiram perder de 5 à 8kg em uma semana.

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Sobre a dieta…

como emagrecer 8kg

A primeira coisa que você deve saber é que você precisa preparar a sua mente para a dieta a seguir, pois ela é muito restrita, mas saiba que é totalmente possível emagrecer rápido e ainda assim com saúde sem dietas muito restritas. Só com uma mente bem tranquila e controlada você vai conseguir ser bem sucedido e levar essa dieta até o fim.

O plano de dieta dura uma semana e durante este período você vai poder comer só os alimentos permitidos para cada dia que vão ser descritos logo abaixo.

Seguindo essa dieta para emagrecer rápido acredita-se que você será capaz de perder 5 a 8kg em apenas uma semana, isso se você seguir essa dieta exatamente como está apresentada abaixo.

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Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 1

 

O primeiro dia é sempre o mais difícil. Este é o dia das frutas.

Você pode consumir todas as frutas com exceção das uvas, banana, e mangas. Você pode comer a quantidade que quiser e achar necessária. Nesse dia sugere-se que você dê preferência para a melancia, o limão, a laranja, a maçã, a romã, o morango e o melão.

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Você pode comer 20 vezes por dia, contanto que você só coma frutas. Dessa forma você prepara seu corpo para os próximos dias de dieta.

Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 2

 

O segundo dia vai ser o dia dos legumes. Neste dia você não pode comer nada além de legumes e outros vegetais. Você pode comer os legumes até se sentir satisfeito. Cozidos ou crus.

Neste dia uma sugestão é começar o dia comendo uma batata cozida, isso vai dar ao corpo energia e carboidratos suficientes para o restante do dia. Mas depois disso apenas vegetais crus ou cozidos.

Apenas uma batata neste dia é suficiente.

Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 3

 

O dia 3 é uma combinação dos dias 1 e 2. Neste dia você pode comer as frutas e vegetais conforme mencionado. Pode comer a quantidade que você desejar e beber muita água. Você precisa evitar batatas neste dia, assim como as bananas e outras frutas mencionadas no dia 1.

Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 4

 

No quarto dia dessa dieta para perder peso você deve comer de 8 a 10 bananas no dia e 4 copos de leite. Por mais que as bananas muitas vezes sejam lembradas em dietas para engordar nesta dieta elas vão agir como uma fonte de sódio e potássio para o corpo, já que a redução de sal é reduzida durante a dieta e as bananas farão esse trabalho.

Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 5

O quinto dia é o dia em que você vai poder ter uma xícara de arroz e comer de 6 a 7 tomates durante o dia, além de couves e queijo cottage, você pode até fazer uma sopa.

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Neste dia é importante que você aumente o consumo de água, pelo menos três litros neste dia, isto é importante para limpar o ácido úrico do seu corpo. A água vai purificar o seu corpo de todos os tipos de toxinas.

Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 6

Neste dia você também pode optar por comer uma xícara de arroz e você deve se ater em uma dieta vegetal assim como no segundo dia, mas nenhum tomate pode ser consumido. Certifique-se de beber mais água do que o normal neste dia também.

Emagrecer 8kg em 7 dias – Dia 7

No ultimo você vai seguir basicamente a dieta do sexto dia, mas neste dia você pode tomar sucos de frutas da sua preferência.

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Algumas coisas que você precisa saber…

  • Durante a dieta não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água, principalmente a partir do quinto dia;
  • É importante comer em horários regulares. Coma pelo menos de três em três horas e faça pelo menos seis refeições durante o dia;
  • Por ser uma dieta muito restrita cuide para não recuperar os quilos perdidos, e comece a pensar na possibilidade de uma reeducação alimentar.

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Baixe aqui o resumo do artigo.

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1 Comentário

  1. Nathaly Faria disse:

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