Dieta do Metabolismo Cardápio Completo – Emagreça 3 kg

Dieta do Metabolismo Cardápio Completo – Emagreça 3 kg
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A dieta do metabolismo tem ficado muito famosa por ajudar as pessoas que tem mais dificuldade para emagrecer a conquistar o tão sonhado peso ideal.

Muitas pessoas que tem o metabolismo lento sofrem mais do que outras para conseguir perder peso. A gente sabe que acelerar o metabolismo é uma das formas mais eficientes de conseguir um emagrecimento rápido e eliminar gorduras.

Até mesmo muitas pessoas que seguem uma dieta mais regrada e fazem exercícios podem ter mais dificuldade para emagrecer por causa do seu metabolismo mais lento.

A dieta do metabolismo tem o objetivo de ajudar justamente essas pessoas a tornar a perda de peso mais rápida e menos difícil e dolorosa.

Esta dieta para emagrecer possui 3 fases onde o objetivo vai ser estimular a queima de gorduras e manter o metabolismo acelerado.

Orientações sobre a dieta do metabolismo

Existem algumas orientações simples, que se seguidas corretamente farão com que você tenha ainda mais sucesso ao seguir esta dieta.

Durante o período em que você estiver fazendo a dieta do metabolismo estará proibido comer alimentos como doces, bebidas alcoólicas, alimentos processados e industrializados, refrigerantes, bebidas açucaradas, café e outros do gênero.

As saladas devem ser sempre temperadas somente com limão e sal.

Beber bastante água também é altamente recomendado, uma vez que ela vai ajudar a eliminar a retenção de liquido.

dieta do metabolismo

Cardápio completo da dieta do metabolismo

Agora segue o cardápio completo da dieta do metabolismo que você deverá seguir durante as 3 fases.

É imprescindível que para que você tenha sucesso com ela, você siga à risca o cardápio.

Seguindo corretamente todas as orientações e o cardápio você poderá emagrecer 3kg em poucos dias.

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Fase 1 – Duração: 2 dias

Café da manhã:

Frutas vermelhas com aveia e chia

Lanche da manhã:

1 fatia de abacaxi ou 1 maçã

Almoço:

Salada somente com folhas verdes

1 filé de frango ou de peixe

4 colheres de arroz integral

2 rodelas de berinjela cozida

Lanche da tarde:

1 laranja ou 1 pera

Jantar:

Salada a vontade

1 frango grelhado

½ xícara de brócolis cozido

Fase 2 – Duração: 2 dias

Café da manhã:

1 omelete feito com 2 ovos

Lanche da manhã:

1 suco de laranja

Almoço:

Salada a vontade

½ berinjela

1 porção de carne moída

Lanche da tarde:

2 fatias de pão integral com 2 fatias de peito de peru

Jantar:

1 prato de sopa de abobrinha e frango com repolho ralado

Fase 3 – Duração: 3 dias

Café da manhã:

1 copo de leite desnatado com 3 morangos

Lanche da manhã:

1 banana com canela

Almoço:

1 filé de frango

Salada a vontade

1 maçã

Lanche da tarde:

250 ml de água de coco ou 1 copo de suco de laranja

Jantar:

1 xícara de brócolis refogado

1 porção de carne moída com abobrinha

O que realmente funciona para emagrecer rápido

São muitas as formas de se emagrecer e existem por aí muitas dietas que realmente emagrecem, mas que depois de um tempo fazem a pessoa engordar tudo de novo.

O fato é que para se emagrecer de verdade é necessário que você siga uma dieta que realmente seja eficaz e que tenha resultados comprovados.

Depois de muito tempo pesquisando eu acabei descobrindo um método cientificamente comprovado para emagrecer de 5 a 10kg de pura gordura em apenas 21 dias, mesmo que você já tenha tentado de tudo para emagrecer…

Se você quiser saber mais clique aqui.

Leia Também:  Como emagrecer em 4 dias 2kg ou mais

Este é o mesmo método que e várias pessoas estão usando para emagrecer definitivamente e nunca mais voltar a engordar.

Se você não aguenta mais se olhar no espelho e ver uma pessoa gorda e muito acima do peso, que não entra mais em nenhuma das suas roupas preferidas, assista este vídeo até o final e você como você pode emagrecer de uma vez por todas…

 


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Nathaly Faria

Olá  :D , meu nome é Nathaly Faria, sou estudante de nutrição e apaixonada pelo mundo fitness. Neste site meu objetivo é levar informação de qualidade para todas as pessoas que querem Emagrecer e Ser Fitness.

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