Dieta Do Limão Para Emagrecer – 3 a 12kg em 1 mês

Dieta Do Limão Para Emagrecer – 3 a 12kg em 1 mês
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Você já conhece a dieta do limão? Essa dieta tem ficado famosa e pessoas relatam ter perdido 3 a 12kg em apenas 1 mês.

Nesse artigo e no vídeo eu vou te falar como fazer a dieta do limão para emagrecer passo a passo e como você pode ter os melhores resultados seguindo algumas dicas simples que eu vou dar.

dieta do limão

Como fazer a dieta do limão?

A dieta do limão é muito simples de ser feita, basta que você esprema meio limão em um copo de água e beba logo em seguida, sem adicionar açúcar e de preferência em água gelada.

Você deve beber essa mistura logo após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã.

Essa mistura vai te ajudar a limpar o intestino, eliminando o excesso de gordura.

Você também pode tomar a água com limão antes das suas principais refeições.

Sempre com água gelada, uma curiosidade é que a água gelada vai fazer você queimar mais calorias, pois o organismo terá que gastar mais energia para aquece-la, assim você emagrece ainda mais rápido.

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Outras formas de se fazer a dieta do limão

Mas essa não é a única forma de se fazer a dieta do limão, existem outras formas também:

Dieta do limão puro:

Durante 15 dias você terá que chupar o limão puro.

No primeiro dia você deverá chupar meio limão, no segundo dia um limão inteiro, no terceiro um limão e meio, ou seja, a cada dia você vai aumentar meio limão, sempre fazendo isso em jejum pela manhã.

Você não deve ultrapassar 15 dias fazendo isso.

Dieta da água gelada com limão:

Durante um mês você deve tomar um copo de água gelada com limão, de cinco a seis vezes por dia, entre as refeições (não pule as refeições).

Dieta da água morna com limão

Beba um copo de água morna com limão em jejum todos os dias.

Dieta do limão com gengibre

Durante 30 dias você deverá tomar em jejum um copo de suco de limão com um punhado de gengibre.

Dicas para ter sucesso na dieta do limão

Mas não basta apenas beber a água com limão para que você tenha resultados, uma dieta equilibrada e saudável também será necessária.

Algumas dicas muito importantes para serem seguidas são:

  • Comer de 3 em 3 horas
  • Comer frequentemente, fazendo de 4 a 6 refeições por dia
  • Não pular o café da manhã
  • Tomar um café da manhã rico em proteínas
  • Comer uma porção de proteínas em todas as refeições, a proteína é o nutriente mais importante de ser consumido para quem esta precisando emagrecer com saúde.
  • Escolher bem os alimentos optando sempre por verduras e legumes e evitando alimentos como os fast food, por exemplo.

beneficios do limão

Benefícios do limão

  • O limão traz vários benefícios a saúde entre eles:
  • Fortalecer o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados
  • Ajuda a eliminar toxinas do corpo
  • Evita doenças como o câncer e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce

Contraindicações

Mas também existem algumas contraindicações:

Quem tem problema de intestino preso ou problemas estomacais deve tomar cuidado, é sempre bom consultar um médico caso você tenha algum problema de saúde para que você não tenha efeitos colaterais.

 

Espero que tenha gostado do artigo sobre a dieta do limão para emagrecer e não se esqueça de se inscrever em nosso canal do youtube e curtir a nossa fan Page.

Se você estiver procurando um método de emagrecimento rápido e saudável onde você pode emagrecer de 5 a 10kg em apenas 21 dias, assista esse vídeo e descubra como você pode emagrecer de forma totalmente saudável  sem ter que passar fome ou fazer dietas malucas.

Nathaly Faria

Olá  :D , meu nome é Nathaly Faria, sou estudante de nutrição e apaixonada pelo mundo fitness. Neste site meu objetivo é levar informação de qualidade para todas as pessoas que querem Emagrecer e Ser Fitness.

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