Dieta Detox Cardápio Simples Para Emagrecer 1 kg em 3 Dias

Dieta Detox Cardápio Simples Para Emagrecer 1 kg em 3 Dias
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A dieta detox é muito famosa e conhecida por quem deseja emagrecer rápido e com saúde. E hoje vou compartilhar um cardápio simples da dieta detox para emagrecer 1 kg em apenas 3 dias.

Isso por que essa dieta além de muito saudável também ajuda a desintoxicar o corpo de todas as toxinas, toxinas estas que muitas vezes bloqueiam a queima de gorduras natural do corpo.

Leia também: Dieta de 21 dias funciona mesmo? Emagreça de 5 a 10 kg

 

Cardápio simples da dieta detox

Esse cardápio detox que vou compartilhar com vocês é muito simples e tem a duração de 3 dias.

O objetivo dele é ajudar e eliminar a retenção de líquidos e limpar o organismo para que ele possa começar a queimar gorduras.

E então depois de ter terminado esse ciclo detox de 3 dias você possa continuar seguindo uma alimentação saudável para continuar emagrecendo.

Você pode repetir este ciclo a cada 15 dias, para continuar desintoxicando o seu corpo e emagrecendo cada vez mais.

Lembre-se que tomar pelo menos 2 litros de água durante o processo é muito importante.

Além disso, tente seguir o cardápio proposto à risca o máximo possível.

Durante este ciclo detox de 3 dias você deve cortar da sua alimentação todo o tipo de alimentos processados, eles estão totalmente proibidos. Carne vermelha e derivados do leite (exceto o iogurte zero gorduras) também não estão permitidos.

Depois que você terminar o ciclo de 3 dias, como eu disse, você deve dar uma pausa de 15 dias, e durante a pausa continue tomando os sucos detox pela manhã em jejum.

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Recomendo que você tome estes sucos durante a pausa, e também você pode tomá-los durantes os 3 dias.

Agora que você já sabe um pouco mais sobre o essa dieta detox, vamos ao cardápio!

Dieta Detox Cardápio Simples Para Emagrecer

Em jejum

1 suco detox de couve, maçã, cenoura e 1 limão

Café da manhã

1 banana com 2 colheres de aveia em flocos

Lanche da manhã/lanche da tarde

3 castanhas do Pará

Ou

1 iogurte natural zero gorduras com granola light

Ou

1 suco detox de sua preferência

Ou

1 fruta de sua preferência

Almoço

1 prato de salada pequeno de alface, couve, rúcula, tomate e cenoura crua ralada

4 colheres de sopa de arroz (integral de preferência)

½ concha de feijão

1 filé de frango grelhado ou refogado com cebola e tomate

Jantar

1 sopa detox de couve, repolho, cenoura e beterraba

Ceia

1 copo de água gelada com ½ limão

Recomendações

Se possível, siga o cardápio à risca para ter os melhores resultados.

Você poderá secar até 1 kg nesses 3 dias.

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