Chia emagrece mesmo? Como tomar chia?

Chia emagrece mesmo? Como tomar chia?
5 (100%) 2 votes

A chia emagrece mesmo? Ela tem ficado famosa no mundo do emagrecimento. Não é à toa. A chia é uma semente poderosa e que pode ajudar e muito aqueles que querem perder peso.

chia emagrece

Perder peso com chia é totalmente possível e acompanhe até o final, pois você aprenderá não só 4 formas eficientes de se consumir a chia com o objetivo de emagrecer como também os seus benefícios.

 

Leia também: Ela Perdeu 7kg e 300 Gramas de Gordura Corporal em Apenas 21 dias! Saiba Como!

Benefícios da chia

A chia emagrece por que ela é rica em fibras e ajuda a manter a saciedade, fazendo com que, consequentemente, você coma menos.

Além de ser uma excelente fonte de antioxidantes e, além disso, são carregadas em Omega 3, ácidos graxos, fibras, proteínas, cálcio, manganês, magnésio, fósforo e ferro. Também contem uma boa quantidade de zinco, potássio, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 e vitamina B3 (niacina).

Além de tudo isso a chia também possui muitos outros benefícios, como:

  • É um anti-inflamatório natural
  • Faz bem ao coração
  • Elimina toxinas do organismo
  • Inibe o apetite e promove saciedade
  • Potencializa o ganho de massa muscular
  • Controla o açúcar no sangue
  • Reduz o colesterol
  • Reforça os ossos e previne a osteoporose
  • É uma das melhores fontes de antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce.
  • Ajuda na formação natural do colágeno
  • Favorece a imunidade
  • Facilita a absorção de ferro, oxigenando melhor o corpo.
  • Além de tudo isso chia emagrece

Como você viu há vários motivos para se consumir a chia, além de benéfica para o nosso corpo ela também pode nos ajudar a emagrecer.

Como tomar chia

Há várias formas de se tomar chia para emagrecer, mas para mim essas 2 formas que eu vou citar abaixo são as que eu considero mais simples para se consumir o alimento e ter os resultados esperados com sucesso.

Então vamos lá!

Forma n° 1

Água de chia

  • 200 ml de água
  • 1 limão
  • 1 colher de farinha de chia

Esprema o suco de 1 limão em 200 ml de água e 1 colher de farinha de chia, consuma 3 vezes por dia.

Forma n°2

 

Farinha e sementes de chia

As sementes de chia podem ser espalhadas pela salada e pela sua comida em geral, assim como também você pode usar a farinha ou a semente de chia mesmo para colocar no feijão e outros alimentos. Ela também pode ajudar no bom funcionamento do intestino.

chia emagrece mesmo

Chia emagrece mesmo?

A chia emagrece por ser rica em fibras que nos mantem saciados e nos ajudam a comer menos.

Agora que você viu como tomar chia para emagrecer você já pode começar a colocá-la em sua dieta e começar a ver os resultados.

Deixe o seu comentário dizendo o que achou, e se você estiver procurando uma forma de se emagrecer de forma definitiva, conheça o método capaz de fazer você emagrecer de 5 a 10kg em apenas 21 dias, sem ter que passar fome ou fazer dietas malucas.

Clique aqui para saber mais.

Veja também os benefícios do chá verde para quem quer emagrecer.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *