Chá Verde Emagrece? Como Tomar, Benefícios e Mais

Chá Verde Emagrece? Como Tomar, Benefícios e Mais
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Quem nunca ouviu falar que o chá verde emagrece ou que para emagrecer é ótimo. Eu sou uma grande apoiadora dos chás que ajudam a emagrecer, principalmente o chá verde.

Os chás para emagrecer são ótimas opções e (pelo menos em sua grande maioria) sem efeitos colaterais, isso por que são opções naturais que realmente ajudam e tornam mais fácil perder peso, ao contrário de muitos remédios para emagrecer por aí que além de vários efeitos colaterais depois que você para de tomar o seu peso volta todo novamente, ou até mais.

Enfim, gosto muito de chás para emagrecer e hoje vou falar dessa belezinha que é o chá verde.

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Benefícios do chá verde para emagrecer

chá verde emagrece

O chá verde emagrece e tem propriedades termogênicas além de ser rico em cafeína, e ambos favorecem o emagrecimento. Além disso, o chá verde é capaz de acelerar nosso metabolismo o que faz que o nosso consumo de energia e consequentemente o nosso gasto calórico seja maior mesmo quando estamos em um momento de pouca atividade ou repouso.

Este chá para emagrecer ainda possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipoglicemiante e é muito útil para emagrecer. Porém, gostaria apenas de ressaltar que ele não faz milagre, aliás, chá nenhum faz.

Os chás tem uma capacidade muito grande de auxiliar em um emagrecimento rápido e saudável porem se aliados a uma dieta saudável, não adianta esperar o milagre do chá como muitos dizem por aí, que emagrece 2 kg em um dia, por exemplo, o que acontece é que eles podem ajudar mas não fazer milagres. Queria deixar isso claro aqui.

Como tomar o chá verde

Para emagrecer tomando chá verde e de fato conseguir resultados satisfatórios na perda de peso você deve consumir diariamente 3 a 4 xícaras deste chá. Sendo que você pode tomar durante 3 meses, o que já é mais do que suficiente.

Receita do chá verde

Ingredientes:

  • 1 colher (de chá) de chá verde
  • 1 xícara de água

Modo de preparo

Adicione o chá verde a água fervente e deixe em repouso descansando por 10 minutos. Após isso é só coar e beber.

Algumas observações sobre o chá verde, chá verde emagrece?

Por mais que o chá verde seja natural é importante observar algumas coisas para que você possa consumi-lo de maneira correta para atingir os resultados desejados. Então, algumas coisas que você deve observar são:

  • O chá não deve ser tomado após as refeições, pois a cafeína prejudica a absorção de ferro e vitamina C no organismo.
  • Não tome o chá a noite, a cafeína pode atrapalhar o seu sono.
  • Como uma substância muito presente no chá é a cafeína, ela pode pode vir a provocar alguns efeitos colaterais como: irritação, dor de cabeça e mau humor nas pessoas mais sensíveis, mas não é sempre que acontece.
  • O chá verde é contra-indicado nos casos de: gravidez, lactação, hipertensão arterial, insônia e gastrite.
  • Você pode tomar o chá verde em folhas, capsulas ou em pó sem problema algum.

 

Veja também como tomar shakes para emagrecer.

chá verde emagrece como tomar

Então…

Espero que você tenha gostado dizendo se o chá verde emagrece e que essas dicas sobre o chá verde tenham sido úteis para você, qualquer coisa é só deixar um comentário se você tiver alguma dúvida, sugestão ou qualquer outra coisa ta bom?

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