Beber água emagrece mesmo? Veja 3 formas de tomar água para emagrecer.

Beber água emagrece mesmo? Veja 3 formas de tomar água para emagrecer.
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A água é muito importante para o bom funcionamento do corpo, mas beber água emagrece mesmo? Quantos quilos?

Neste artigo eu vou te mostrar como beber água para emagrecer e por que ela emagrece.

Água emagrece?

A água em si não tem o poder de emagrecer, mas se tomada de forma estratégica ela pode ajudar o seu corpo a queimar mais calorias e acelerar o metabolismo, fazendo assim você perder peso.

água emagrece

Por que tomar água pode ajudar a perder peso?

A ingestão de água logo pela manhã em jejum pode dar um sinal de alerta para o nosso metabolismo.

Beber água logo pela manhã ajuda a aumentar a queima calórica durante todo o dia e acelerar o metabolismo.

Além disso, a água também ajuda a aumentar a sensação de saciedade e diminuir o apetite, fazendo assim com que você coma menos.

Quando você bebe água logo pela manhã ela vai te ajudar a purificar e eliminar toxinas do organismo.

Como beber água para emagrecer?

O ideal é que você beba a água em jejum, existem algumas variações de como você pode beber e eu vou compartilhar com você 3 formas de como fazer isso e os seus respectivos benefícios.

Água gelada

Beber água gelada pode ser uma ótima forma de perder peso mais rápido. Isso por que a água gelada exige mais do nosso corpo e do nosso metabolismo.

Como a temperatura do nosso corpo é bem mais quente do que a água gelada, o organismo vai usar mais energia (calorias) para aquecer a água e o corpo.

Uma ótima forma de começar o dia queimando mais calorias.

Água morna com limão

O limão traz vários benefícios para a saúde, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e eliminar toxinas.

Se você quiser saber um pouco mais sobre a dieta do limão e seus benefícios você pode clicar aqui.

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Água com gengibre

Além de fortalecer o sistema imunológico o gengibre também tem propriedades termogênicas e diuréticas, ajudando a eliminar gordura corporal.

Sobre beber água para emagrecer

A água faz bem para a saúde como um todo, isso você não pode negar.

Mas a água emagrece mesmo?

Como foi dito, a água quando tomada em jejum gelada pode forçar o corpo a queimar mais calorias, e consequentemente você emagrece, além disso ela também ajuda a inibir o apetite, fazendo com que você coma menos.

E essas são apenas algumas formas de como você pode beber água para perder peso.

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Nathaly Faria

Olá  :D , meu nome é Nathaly Faria, sou estudante de nutrição e apaixonada pelo mundo fitness. Neste site meu objetivo é levar informação de qualidade para todas as pessoas que querem Emagrecer e Ser Fitness.

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