Água com limão, chia e gengibre emagrece? Perca 2kg por semana

Água com limão, chia e gengibre emagrece? Perca 2kg por semana
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Existem muitos alimentos e receitas que são muito benéficas para quem está buscando um emagrecimento rápido. Como é o caso da água com limão, chia e gengibre. Há pessoas que relatam terem perdido até 2kg por semana colocando esse bebida na sua alimentação.

Se você quer saber mais como tomar, preparar e também um pouco mais sobre os benefícios desta receita para emagrecer, acompanhe este artigo até o final.

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Por que a água com limão, chia e gengibre emagrece?

Como você já deve saber existem alguns alimentos que são capazes de fazer com que o nosso corpo queime gordura muito mais rápido do que outros, o que é o caso da chia, do limão e do gengibre.

Estes alimentos quando em conjunto podem te ajudar a acelerar ainda mais o seu metabolismo e te fazer perder muitos quilos em pouquíssimo tempo.

Olha só alguns dos benefícios destes alimentos.

Benefícios da água com limão, chia e gengibre

Limão

agua com limão

O limão é um excelente alimento emagrecedor e é uma fruta com propriedades antioxidante e depurativas.

Um dos maiores benefícios do limão é que ele tem a capacidade de nos ajudar a digerir melhor a gordura, nos dar a sensação de saciedade e combater a retenção de liquido.

Gengibre

agua com gengibre limão e chia

O gengibre tem a incrível capacidade de acelerar o nosso metabolismo, o que é imprescindível para que o nosso corpo queime mais calorias.

 

Algumas pessoas com um metabolismo mais lento tem muito mais facilidade de engordar, para melhorar isso é necessário que a pessoa tenha bons hábitos e faça exercícios, porém alimentos como o gengibre podem dar uma forcinha bem grande para quem precisa de ajuda para acelerar o metabolismo.

Além disso, o gengibre também ajuda a regular os níveis de glicose no sangue e ajuda a controlar o apetite de maneira natural.

Chia

chia com limão e gengibre

As sementes de chia são um excelente alimento para quem quer emagrecer com saúde e rápido.

Essas sementes ajudam a reduzir o inchaço e regular o intestino, ajudando que ele funcione normalmente.

Além disso, ela é rica em antioxidantes e tem um alto teor de fibras e proteínas, que são nutrientes essenciais para quem quer perder peso, pois ajudam a promover a saciedade, fazendo assim com que você coma menos e consequentemente emagreça.

Para ter um bom efeito, é necessário que elas fiquem de molho algum tempo antes de consumi-las.

 

Receita para emagrecer com chia, limão e gengibre

Ingredientes

  • ½ limão
  • 1 colher de sopa de sementes de chia
  • 1 pedacinho de gengibre fresco ralado ou 1 colher de chá de gengibre em pó
  • 250ml de água
  • Adoçante ou mel à gosto

Modo de preparo

Deixe a chia de molho na água por pelo menos uma hora, você também pode deixar descansando de um dia para o outro.

Bata no liquidificador a água com as sementes de chia (depois de tê-las deixado descansar) junto com o suco do limão e o gengibre.

Você também pode raspar um pouco da casca do limão na mistura, já que ela também é rica em nutrientes.

Se quiser adoce com um pouco de mel ou adoçante.

Depois de bater no liquidificador, não coe a bebida. Está pronta para tomar!

Extra

Você também pode preparar uma quantidade um pouco maior para beber durante o dia conforme vou explicar abaixo.

Caso você queira fazer mais basta fazer com 450ml de água, 1 limão inteiro e 1 colher de sopa bem cheia de chia.

Porém é importante que você não guarde para beber no outro dia, beba tudo no mesmo dia.

Como tomar água com limão, chia e gengibre para perder peso

Depois de pronta a água com limão chia e gengibre você pode bebê-la da seguinte forma:

  • Um copo pela manhã em jejum
  • Um copo antes do almoço
  • Um copo no final da tarde

Perder 2kg por semana com esta receita emagrecedora é possível?

Existem relatos de pessoas que conseguiram um resultado excelente tomando esta bebida, até 2kg por semana.

Mas não se pode atribuir nenhum milagre a esta receita, uma alimentação adequada é essencial para que você consiga emagrecer com saúde.

De qualquer forma beber água com limão, chia e gengibre pode ser uma excelente alternativa para se emagrecer se você quer perder peso rápido e com saúde sem precisar tomar remédios ou outros itens prejudiciais à saúde.

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